Улучшайте осанку, укрепляйте мышцы тела и развивайте гибкость суставов.
Пилатес — система тренировок на основе йоги, тай-чи и восточных единоборств. В его основе динамические нагрузки в медленном темпе, чтобы проработать даже глубокие мышцы. А еще пилатес улучшает работу внутренних органов и помогает наладить связь между разумом и телом.
