Совершенствуйте технику плавания и укрепляйте мышцы не выходя из дома.
Сухое плавание помогает пловцам поддерживать форму и отрабатывать плавательные навыки. Даже если вы не пловец, эта система тренировок полезна для развития всех групп мышц. Сухое плавание повышает выносливость, разогревает мышцы и суставы и снижает вероятность получить травму от физических нагрузок.
